Rumored Buzz on psikolog terdekat

Wiki Article

Halodoc, Jakarta – Dalam beberapa tahun terakhir, kesehatan psychological telah menjadi fokus perhatian yang serius, terutama karena peningkatan jumlah individu yang mengalami gangguan kesehatan mental sebagai akibat dari pandemi COVID-19.

Jika Anda mencurigai diri sendiri atau orang terdekat mengalami gangguan mental, baik karena depresi maupun kecemasan, sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter umum. 

Namun, tidak hanya itu, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental juga semakin meningkat di kalangan masyarakat saat ini.

Namun, bagi Anda yang tinggal di Jakarta atau sekitarnya dan bingung harus konseling ke mana, rekomendasi klinik psikologi berikut mungkin bisa membantu Anda.

howdy Sehat tidak menyediakan saran medis, analysis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.

Anda pun tidak perlu mengalami gejala depresi atau memiliki gangguan jiwa terlebih dahulu untuk bisa berkonsultasi ke psikolog.

Datang ke psikolog juga sebetulnya mirip dengan kamu datang ke dokter untuk berobat. Apa saja sih yang harus disiapkan?

Pastikan kamu konsumsi makanan yang kaya nutrisi setiap harinya. Makanan yang sehat dapat mendukung kesehatan fisik dan psychological kamu.

Kedua perawatan ini berfokus pada hubungan antara akar dari masalah, pola pikir, dan perilaku yang perlu pasien ubah untuk meningkatkan kesejahteraan hidupnya. 

Meskipun ada banyak tes online yang tersedia untuk menilai kemungkinan adanya gangguan mental, hasil yang diperoleh dari tes semacam itu tidak dapat dianggap sebagai penentu akhir.

Jika kamu bekerja terlalu keras atau terlalu lama, itu dapat memengaruhi kesehatan here psychological. Tetapkan batas waktu untuk bekerja dan pastikan kamu punya waktu istirahat yang cukup.

Merencanakan aktivitas harian dapat memberikan struktur dan tujuan, membantu menghindari perasaan terombang-ambing. Kamu bisa memulai hari dengan membuat to try and do record yang berisikan daftar kegiatan yang akan kamu lakukan seharian itu.

Apakah Anda memiliki masalah psychological atau muncul tekanan yang mengganggu kehidupan sehari-hari? Mungkin ini tandanya Anda butuh konseling ke psikolog di klinik psikologi yang ada di Jakarta.

Sebagian masyarakat beranggapan bahwa hanya “orang gila” yang harus ke psikolog, padahal siapa saja boleh dan perlu melakukan konsultasi psikologi demi kesehatan mentalnya.

Konseling psikologi bisa membantu memperbaiki gejala masalah kesehatan psychological yang Anda alami, yang mungkin tidak merespons pengobatan.

Report this wiki page